Τι θα μάθουμε:

• θεωρία στον προσομοιωτή (simulator)
• ισορροπία επάνω στη σανίδα
• στροφή αρχαρίου (αργό τακ)
• σωστή θέση σώματος
• τιμονάρισμα

Πώς θα το μάθουμε:

Η θεωρία είναι απαραίτητη για να έχουμε μια συναρπαστική εμπειρία επάνω στη σανίδα, γι΄ αυτό κι εμείς θέλουμε να τη μάθουμε όσο καλύτερα γίνεται. Αυτός είναι και ο λόγος που στα πρώτα αυτά μαθήματα θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε αρκετά τον προσομοιωτή (simulator). Ο προσομοιωτής θα μας βοηθήσει να μάθουμε:

• να τοποθετούμε σωστά  το σώμα μας επάνω στη σανίδα
• τα πρώτα βήματα στην πορεία με τη σανίδα
• να παίρνουμε την πρώτη (αργό τακ) από τις δύο στροφές που υπάρχουν στο windsurfing (η δεύτερη ονομάζεται μπότζα)
• πώς πρέπει να τοποθετήσουμε τη σανίδα μας ανάλογα με την κατεύθυνση που έχει ο αέρας
• τους κανονισμούς που είναι απαραίτητοι για την ασφάλειά μας
• τι είδους εξοπλισμό θα χρειαστούμε

Μετά τον προσομοιωτή, σειρά έχει η σανίδα. Δεδομένου ότι δεν είναι ιδιαίτερα εύκολο να εφαρμόσουμε στη σανίδα ό,τι μάθαμε στον προσομοιωτή, είναι πολύ σημαντικό να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή

• στις καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν όταν επιλέξουμε να ανέβουμε στη σανίδα (να φροντίσουμε δηλαδή να είναι κατάλληλες)
• στον εξοπλισμό που θα χρησιμοποιήσουμε (να είναι ανάλογος του επιπέδου μας)
• στο χρόνο που θα περάσουμε επάνω στη σανίδα: όσες περισσότερες ώρες αφιερώσουμε στην προπόνησή μας, τόσο καλύτερη ισορροπία θα αποκτήσουμε, κάτι που θα μας επιτρέψει να παρακολουθήσουμε ευκολότερα τα όσα μας λέει ο δάσκαλος.

Στο τέλος του 2^ου session…

Θα έχεις πάρει μια πρώτη γεύση από τη συναρπαστική εμπειρία του windsurfing! Το ανέβασμα στη σανίδα, η θέση του σώματος επάνω σε αυτήν και τα πρώτα μέτρα πορείας στο νερό είναι μόνο η αρχή σε ένα άθλημα γεμάτο εκπλήξεις!

 Τι θα μάθουμε:

• τεχνική της στροφής τακ με λιγότερα βήματα
• είσοδος και έξοδός μας με τη σανίδα από το ίδιο σημείο (όρτσα)
• διόρθωση θέσης σώματος
• εφαρμογή όσων μάθαμε στα προηγούμενα sessions ώστε να γίνει η θεωρία πιο ξεκάθαρη
• αλλαγή εξοπλισμού σε μικρότερη σανίδα και μεγαλύτερο πανί (ανάλογα με το βάρος του μαθητή και το επίπεδό του)

Πώς θα το μάθουμε:

Σε συνέχεια των δύο προηγούμενων sessions, θα ξεκινήσουμε με ορισμένες πολύ σημαντικές διορθώσεις στην τεχνική που θα μας βοηθήσουν στο να αποκτήσουμε σταδιακά καλύτερη αίσθηση των επιμέρους κινήσεων που την αποτελούν. Την τεχνική για τα μικρά σκάφη είναι καλό να τη μάθουμε επάνω σε μεγαλύτερα σε μέγεθος σκάφη- γι’ αυτό και οι διορθώσεις μας θα ξεκινήσουν από το τακ και το τιμονάρισμα: με αυτόν τον τρόπο τα βήματά μας θα είναι σωστά, πιο σίγουρα, και όποτε χρειάζεται, πιο γρήγορα. Σε αυτή τη φάση:

• θα επιστρέψουμε κάποιες φορές στον προσομοιωτή ώστε να συζητήσουμε την κάθε λεπτομέρεια στην κίνηση, προκειμένου να είναι ξεκάθαρη στο μυαλό μας η τεχνική ώστε να την καταλάβουμε καλύτερα: μόνο έτσι θα μπορέσει να γίνει πράξη και στο νερό
• θα αλλάξουμε τον εξοπλισμό μας (ανάλογα, πάντα, με το βάρος μας και το επίπεδο που έχουμε καταφέρει να κατακτήσουμε έως τώρα)
• θα μάθουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να χειριστούμε σωστά και καλύτερα τον αέρα

Στο τέλος του 4^ου session…

Θα μπορείς πια να αφουγκραστείς εάν και σε ποιο βαθμό είναι το windsurfing το άθλημα που σου ταιριάζει: η αίσθησή σου επάνω στη σανίδα είναι πλέον πολύ καλύτερη, έχεις μια αρκετά καλή εικόνα της μέχρι τώρα προόδου σου και μαζί της προσπάθειας που χρειάστηκε να καταβάλεις και το χρόνο που αφιέρωσες προκειμένου να τα καταφέρεις.

Τι θα μάθουμε:

• τεχνική για να στρίβουμε τη σανίδα πιο γρήγορα (γρήγορο τακ)
• τιμονάρισμα της σανίδας πιο έντονα και δυναμικά
• εισαγωγή στην τεχνική της δεύτερης στροφής μπότζα (πόδισμα).

Πώς θα το μάθουμε:

Όταν ο εξοπλισμός αλλάζει σε σκάφη με λιγότερα λίτρα και μεγαλύτερο πανί, είναι καλό να έχουμε φτάσει σε ένα επίπεδο όπου τα λάθη δεν είναι τόσο συχνά- ιδιαίτερα εάν τα μαθήματά μας γίνονται σε δυνατό αέρα και έντονες καιρικές συνθήκες. Στο να περιορίσουμε τα λάθη μας επάνω στη σανίδα θα μας βοηθήσουν:

• οι αρκετές ώρες προπόνησης. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουμε να βελτιώσουμε την ισορροπία μας και να αποκτήσουμε αίσθηση επάνω στην τεχνική που έχουμε μάθει έως τώρα.
• τα σωστά βήματα και το ωραίο στυλ- σε αντίθεση με τη δύναμη, η οποία δεν είναι σε καμία περίπτωση απαραίτητη για ένα γρήγορο τακ με πολύ αέρα, ή για ένα πόδισμα με σκοπό την μπότζα. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο τα κάνουμε, γι’ αυτό και από το σημείο κι έπειτα, αυτή θα είναι η προπόνησή μας κάθε φορά που θα μπαίνουμε στο νερό.

Στο τέλος του 6^ου session…

θα έχουμε αποκτήσει περισσότερη εμπειρία. Η εμπειρία που φέρνουν οι αρκετές ώρες προπόνησης, ακόμα και αυτές που κάνουμε μόνοι μας, χωρίς δάσκαλο, είναι πολύτιμη. Ο λόγος, ότι εξοικειωνόμαστε με τη σανίδα και κάνουμε και λάθη που μας βοηθούν στο να καταλήξουμε στην σωστή τεχνική- γεγονός που θα μας εξασφαλίσει το να καταφέρουμε να συνεχίσουμε και στο επόμενο επίπεδο.

Τι θα μάθουμε:

• beach start (εκκίνηση από τα ρηχά χωρίς χρήση του σχοινιού έλξης)
• εφαρμογή της τεχνικής και σε πιο δυνατούς ανέμους
• ολοκλήρωση εκμάθησης της τεχνικής για την 2^η στροφή (μπότζα)

Πώς θα το μάθουμε:

Ξεκινώντας από τα ρηχά, χωρίς σκότα, το beach start είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στα πρώτα αυτά βήματά μας στον κόσμο του windsurfing, καθώς στην ουσία αποτελεί τον απλούστερο και αποτελεσματικότερο τρόπο για να μάθουμε τα βασικά βήματα για το water start (ανέβασμα στη σανίδα από τα βαθιά). Στη συνέχεια, θα δοκιμάσουμε τα όριά μας: θα εφαρμόσουμε την τεχνική που έχουμε μάθει έως τώρα σε πιο δυνατούς ανέμους, σε καιρικές συνθήκες πιο άγριες από αυτές με τις οποίες είχαμε εξοικειωθεί έως τώρα.

Στο τέλος του 8^ου session…

Αρχίζει να μας αποκαλύπτεται, σιγά σιγά, η γοητεία του windsurfing: η ταχύτητα της σανίδας μαζί με την άνεση και τη σιγουριά που αποκτούμε σιγά σιγά στη σχέση μας μαζί της θα μας κάνει λιγότερο επιεικείς με τα ίδια μας τα λάθη.

Τι θα μάθουμε:

• εξοικείωση με την μπότζα (επανάληψη στο simulator και εφαρμογή της στο νερό)
• βιντεοσκόπηση και ανάλυση της τεχνικής

Πώς θα το μάθουμε:

Η μπότζα και το τακ θα μπουν στον πυρήνα της προπόνησής μας από εδώ και πέρα. Οι αλλαγές που θα συναντήσουμε στις καιρικές συνθήκες κατά τη διάρκεια της προπόνησης συνεπάγονται και μικρές αλλαγές στην τεχνική που θα εφαρμόσουμε. Αυτός είναι και ο λόγος που πριν μπούμε στο νερό είναι πολύ σημαντικό να συζητάμε:

• τι θα χρειαστεί να τροποποιήσουμε κάθε φορά
• με ποια προβλήματα θα έρθουμε ίσως αντιμέτωποι

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, όλες οι ερωτήσεις είναι χρήσιμες και πρέπει να απαντηθούν ώστε μετά από κάθε session να έχουμε κερδίσει κάτι καινούργιο σε γνώση- κάτι στο οποίο μπορεί να συμβάλει σημαντικά η καταγραφή των μαθημάτων με βιντεοσκόπηση καθώς επίσης και εκτενής ανάλυση του υλικού που θα καταγράψουμε. Η βιντεοσκόπηση και η ανάλυση μάς χρειάζονται στο:

• να μάθουμε πολύ καλά την τεχνική, μέσα από την κατανόηση της κάθε κίνησης ξεχωριστά
• να αποκτήσουμε ολοκληρωμένη και σαφή εικόνα της σχέσης μας με τη σανίδα (πώς στεκόμαστε επάνω της, πώς τη στρίβουμε κτλ).

Στο τέλος του 10^ου session…

Θα έχουμε υπόψη μας όλα όσα κατάφερες να κατακτήσεις στη διαδρομή, θα είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε το μαθησιακό επίπεδο στο οποίο βρίσκεσαι, καθώς και το δρόμο που  ταιριάζει καλύτερα σε εσένα ώστε να γνωρίσεις ακόμα περισσότερη από τη μαγεία του windsurfing.